Wie macht sich „Mental Health“ als Tagesordnungspunkt auf der HR- Agenda?
Leistungsfähig sein und gleichzeitig relaxt? Das Gefühl am Ende des Tages mit nach Hause nehmen – „Toll was ich heute geschafft habe! Es fühlt sich nach einem erfüllten Tag an!“ Einmal Hand hoch – Wer möchte sich dem anschließen?
Jetzt mal ehrlich – Wie oft hältst du bei der Arbeit inne und fragst dich, wie es dir eigentlich gerade geht? Wie häufig ignorierst du Signale deines Körpers, die dir sagen: Wechsle die Sitzposition, mach eine Pause, trink etwas. Es kommt immer wieder vor, dass wir im #Autopilotmodus arbeiten, weil wir unter Zeitdruck stehen. Plötzlich fällt es uns schwerer uns auf eine Sache zu konzentrieren, wir verlieren
- den #Fokus, brauchen umso länger und
- können nicht mehr auf #Lösungsstrategien zurückgreifen –
- ganz zu schweigen von der Kreativität, die uns schon beim Betreten dieses Hamsterrades abhandengekommen ist.
Wir befinden uns auf dem besten Weg in die abwärtsführende Stressspirale, an dessen Ende im Worst Case ein #Burnout auf uns wartet – Herzlichen Glückwunsch.
„Rund 15 Prozent aller Fehltage gehen auf Erkrankungen der Psyche zurück.“
Das geht aus dem Artikel – „Thema Psyche: Raus aus der Tabuzone“, der Ausgabe 11/12_21 des Magazin Wirtschaft + Weiterbildung hervor. Dabei ist die durchschnittliche #Krankheitsdauer mit 36 Krankheitstagen im Vergleich zu anderen Erkrankungen dreimal so hoch, heißt es. Zu diesem Szenario muss es jedoch nicht kommen, wenn wir die Signale unseres Körpers ernst nehmen.
Wo befindest du dich gerade gedanklich: In der Vergangenheit oder der Zukunft? Höchstwahrscheinlich nicht in der Gegenwart – so wie die wenigstens von uns, obwohl wir uns sehr wohl körperlich dort befinden. Solltest du dir deiner Situation bewusst sein, ist das ein erster Schritt in Richtung Veränderung.
Manchmal braucht es einen Anstupser von außen …
Dauerhafter Stress ist ungünstig für die Gesundheit, darum ist es wichtig, zu reagieren, bevor du in der Stressspirale feststeckst. Zur Bewältigung kann auch ein Coaching, welches ein echter #Energie Booster sein kann, für den ersten Anstoß sorgen – hier erfährst du, wie du im Berufsalltag entschleunigen kannst, mit einfachen Mitteln deine Resilienz aufbaust und dich mental stärkst, indem du gemeinsam mit deinem Coach individuelle #Entlastungsstrategien erarbeitest und dir deinen persönlichen #Ressourcencocktail zusammenstellst. Ein nachhaltiger Praxistransfer wird vor allem erreicht, indem wir unsere Einstellungen und Bewertungen zu den Dingen und Situationen überprüfen, die uns widerfahren. Präventive Maßnahmen helfen dabei, die automatischen Gedanken zu identifizieren und durch Bewusste, konstruktive Gedanken zu ersetzen. Am Ende bist du derjenige der darüber entscheidet welcher Film im hauseigenen Kopfkino gezeigt werden soll.
Auf diese Weise durfte ich vergangene Woche im Rahmen meiner Arbeit bei BaronGeisler Management GmbH einem Mitarbeiter eines unserer Mandanten praxisnahe und wegweisende Impulse für den Arbeitsalltag mitgeben, der sich in der Rolle als Führungskraft tagtäglich vieler kurzfristiger Anliegen widmen muss. Ein hervorragendes Paradebeispiel, dass sich auch die Personalabteilung in der Verantwortung für seine Mitarbeiter sieht ein entsprechendes Coaching zu ermöglichen.
#coaching, #MentalHealth, #mindfullness, #prävention, #StressReduction, #takecare
